1. Bạn càng cố giảm, cân càng tăng? Có thể bạn đang mắc 1 trong 5 sai lầm sau:
Nhiều người ăn kiêng, tập thể dục, uống detox… nhưng cân vẫn không giảm, thậm chí còn mệt mỏi và tăng trở lại. Đừng đổ lỗi cho cơ thể – có thể bạn đang:
Sai lầm 1: Nhịn ăn để ép cân
Nhiều người bỏ bữa sáng hoặc nhịn đói hoàn toàn. Kết quả:
-
Mất cơ thay vì mất mỡ
-
Rối loạn đường huyết → dễ thèm ngọt
-
Chuyển hóa chậm lại → tích mỡ nhiều hơn
Giải pháp: Ăn đủ chất, đúng giờ, kiểm soát lượng ăn chứ không bỏ bữa.
Sai lầm 2: Chỉ tập thể dục mà không kiểm soát ăn uống
Tập gym mà không ăn đúng → hiệu quả rất thấp.
Tập nặng nhưng ăn thả ga → không giảm được mỡ nội tạng.
Giải pháp: Kết hợp chế độ ăn lành mạnh + vận động nhẹ – đều – phù hợp thể trạng.
Sai lầm 3: Dùng thuốc giảm cân cấp tốc hoặc detox cực đoan
Nhiều loại “detox” hoặc “giảm cân siêu tốc” khiến:
-
Mất nước → sụt cân giả
-
Tăng gánh nặng gan – thận
-
Rối loạn tiêu hóa, tim mạch
Giải pháp: Hỗ trợ thải độc bằng phương pháp an toàn (như điện sinh học DDS, dinh dưỡng tế bào), kèm thực phẩm lành mạnh.
Sai lầm 4: Không hiểu cơ thể mình – áp dụng công thức của người khác
Bạn thấy người khác ăn kiêng Low-carb thành công → bạn làm theo, nhưng lại chóng mặt, mệt mỏi.
→ Mỗi cơ địa là khác nhau. Giảm cân cần cá nhân hoá.
Giải pháp: Đo chỉ số cơ thể, hiểu điểm yếu, kết hợp thực đơn và lộ trình phù hợp.
Sai lầm 5: Không duy trì đủ lâu – mong kết quả trong vài ngày
Giảm cân không phải “phép màu 7 ngày”.
Cơ thể cần thời gian thích nghi – điều chỉnh – ghi nhớ.
Giải pháp: Tối thiểu 3–4 tuần mới thấy kết quả. Bền vững chứ không nhanh chóng.
Giảm cân đúng cách là hiểu – áp dụng – duy trì
Thay vì:
-
Ép bản thân quá mức
-
Tin lời quảng cáo “giảm 5kg/7 ngày”
Hãy bắt đầu bằng:
-
Lối sống đều đặn, ăn uống đủ chất
-
Tập nhẹ nhàng mỗi ngày
-
Hỗ trợ từ chuyên gia nếu cần cá nhân hóa
Tại DDS Việt, chúng tôi cung cấp:
-
Tư vấn dinh dưỡng cá nhân hoá
-
Liệu pháp điện sinh học hỗ trợ thải độc – đốt mỡ an toàn
-
Giảm cân không thuốc – không xâm lấn – không đói mệt
DDS Nutrition là đơn vị hàng đầu trong ứng dụng phương pháp điện sinh học DDS kết hợp dinh dưỡng tiết chế, các triệu chứng trên sẽ được hỗ trợ điều trị rất hiệu quả.
Bởi đội ngũ bác sĩ, chuyên gia giàu kinh nghiệm, nhiệt huyết, năng động. Qúy học viên, KTV quan tâm đến chuyển giao khoa học công nghệ xin vui lòng liên hệ:
TRUNG TÂM ỨNG DỤNG CÔNG NGHỆ DDS NUTRITION
Alo Bác sĩ: 09 31 643 075
